Nous savons tous que perdre du poids demande de la volonté, de la constance et de la motivation.
Dans cet article, nous n’allons pas vous vendre de régime miracle, car comme vous le savez déjà, dans la plupart des cas, ces solutions font plus de mal que de bien à votre santé.
Nous allons partager avec vous de nombreux conseils simples, que vous pourrez appliquer dans votre quotidien pour perdre du poids de manière saine.
Les petites astuces sont souvent les plus efficaces pour parvenir à avoir la silhouette dont vous rêvez. Le plus important est d’être constant et optimiste, et de ne jamais négliger votre alimentation.
1. Faites un régime avec vos amis
Une stratégie très efficace pour prendre conscience que « vous êtes en plein régime et que vous devez réussir à perdre du poids » est de vous engager avec vos amis, à suivre les mêmes règles.
Voulez-vous savoir pourquoi cela est bénéfique ?
- Vous allez vous sentir bien plus motivé.
- Ce sera bien plus gratifiant, et vous ne vous sentirez pas incompris.
- L’idéal est d’établir un horaire commun pour aller marcher, courir ou faire de l’exercice, car c’est un excellent moyen de ne pas manquer votre séance quotidienne.
- Vous pouvez créer de nouvelles recettes amincissantes, et connaître de précieux conseils pour mincir en vous y mettant à plusieurs. Vous y arriverez plus rapidement et vous le ferez avec entrain.
2. Buvez un verre d’eau tiède citronnée chaque matin, à jeun
Nous vous en avons déjà parlé à plusieurs reprises dans nos articles, mais il s’agit véritablement de l’une des habitudes les plus saines que vous puissiez suivre.
Commencez votre journée par un verre d’eau citronnée, et vous vous sentirez beaucoup mieux. En voici les raisons :
- Le citron est très riche en vitamine C et en pectine. Son pouvoir alcalin nous permet de purifier notre organisme, et d’optimiser les fonctions de notre foie.
- Il améliore grandement la digestion.
- Son alcalinité nous apporte une sensation de satiété, qui nous empêche de grignoter entre les repas.