7. Les bienfaits d’un jus vert par jour
Comme vous le savez déjà, les jus verts sont très à la mode dans les régimes amincissants.
Ils servent à atteindre plus facilement l’état de satiété, à accélérer le métabolisme ou à se désintoxiquer, et ils apportent également une grande quantité de vitamines et de minéraux.
Nous allons vous donner une recette très simple, à consommer tous les jours.
Ingrédients
- 1 poire avec sa peau
- ½ concombre
- 1 kiwi
- 100 ml d’eau de coco
- Le jus d’un demi-citron vert
- Un verre d’eau (200 ml)
Comment procéder ?
- La première chose à faire est de bien nettoyer la poire, avant de la couper en quartiers, et de la réserver. N’oubliez pas de lui retirer son trognon.
- Ensuite, épluchez le concombre et le kiwi, et coupez-les en petits morceaux.
- Puis, extrayez le jus du demi-citron vert.
- Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur : l’eau de coco, le jus de citron vert, la poire, le concombre, le kiwi et le verre d’eau.
Mélangez jusqu’à obtenir un jus bien homogène, et ajoutez quelques glaçons si vous le souhaitez. Vous pouvez déguster ce jus le soir, au dîner, ou bien dès que vous rentrez du travail.
Allez-vous mettre ces conseils en pratique dès aujourd’hui ?