5. Le yaourt à la grecque, un condiment parfait
Le yaourt à la grecque est un aliment exceptionnel, et il conviendra parfaitementaux régimes pour perdre du poids sainement. Nous allons vous expliquer pourquoi :
- Le yaourt à la grecque doit être naturel et sans sucre ajouté. Contrairement à ce que pensent de nombreuses personnes, il ne contient que très peu de calories, et les bienfaits qu’il apporte à notre santé sont exceptionnels.
Il régule notre transit intestinal, fortifie nos défenses naturels et nous apported’excellentes bactéries, dont notre corps a besoin. - Le yaourt à la grecque permet d’accélérer le métabolisme.
- Au lieu d’ajouter de la mayonnaise « light » dans vos salades, préférez plutôt un bon yaourt à la grecque: il est plus sain, et moins calorique.
- Incluez dans votre petit-déjeuner, du yaourt à la grecque, accompagné de quelques fruits ou de noix. Vous allez adorer !
6. N’oubliez pas l’huile de coco
L’huile de coco est une alliée formidable de notre santé globale, et peut nous permettre de perdre du poids.
Vous pouvez la trouver dans des boutiques naturelles, ou dans des commerces spécialisés en diététique.
Grâce à l’huile de coco, vous allez pouvoir réguler le fonctionnement de votre thyroïde, accélérer votre métabolisme, améliorer la santé de votre foie, et vous protéger contre les virus.
Il vous suffit simplement d’en consommer deux cuillerées par jour, une le matin, et l’autre le soir, durant 15 jours consécutifs. Arrêtez pendant 10 jours, puis recommencez.