Morphologie en poire ou taille de guêpe, vous avez certainement entendu beaucoup de choses sur les différentes formes de corps. Mais qu’en est-il des différentes formes de fesses ?
Il existe différentes formes de fesses : fessier carré, en forme de cercle ou de cœur, de triangle inversé… Il est donc logique de supposer que les exercices pour des fesses en forme de cœur sont différents des exercices destinés à muscler des fesses en forme de carré, et de nombreux coachs de fitness le confirment. Quel est l’exercice adéquat pour chaque forme de fesses ?
Si vous avez essayé de muscler vos fesses, mais que vous n’avez pas atteint le résultat escompté, il est probable que vos exercices n’étaient pas adaptés à votre forme de fesses !
Comment déterminer la forme de vos fesses ?
Pour obtenir des fesses musclées et naturellement rebondies, il faut commencer par déterminer la forme de vos fesses. Vous pouvez facilement le faire, il vous suffit de porter une paire de collants et de prendre une photo de la partie inférieure de votre corps. Prenez une photo de plein pied, de face, et une autre de profil, ces photos vous permettront non seulement de définir votre forme de fesses, mais aussi d’apprécier le changement au fur et à mesure !